Unreine Haut bei Männern
Die 3 häufigsten Ursachen und was du gegen Akne & Pickel tun kannst
Pickel, unreine Haut oder Akne sind zwar keine Seltenheit, aber das macht sie nicht weniger nervig. Unreinheiten sind nicht nur auf die Pubertät beschränkt. Ob im Gesicht, Rücken oder Schultern, Pickel sind bei vielen Männern immer noch an der Tagesordnung. Mit der richtigen Körper- und Gesichtspflegeroutine sowie einer ausgewogener Ernährung kannst du Unreinheiten super loswerden und sogar vorbeugen. Hier erfährst du die häufigsten Gründe für Unreinheiten und was du dagegen tun kannst!
Die häufigsten Ursachen unreiner Haut
Hormone spielen hier eine wichtige Rolle. Testosteron sorgt für eine erhöhte Talgdrüsenaktivität, was deine Haut fettiger werden lässt. In Verbindung mit abgestorbenen Hautschuppen verstopft dieser überschüssige Talg deine Poren, und das führt zu unschönen Mitessern. Kommen diese dann mit Bakterien in Kontakt, entstehen Pickel.
Auch Vererbung spielt eine Rolle, genauso wie bestimmte Medikamente, die Hautunreinheiten begünstigen können. Alkohol erhöht deine Talgproduktion genauso wie negativer Stress oder starke Sonne. Eine falsche Pflege, mangelnde oder aggressive Reinigung sind auch begünstigende Faktoren.
Warum neigt Männerhaut zu Akne & Pickeln?
Auch wenn Männerhaut dicker ist als Frauenhaut und dadurch robuster, so ist die Talgproduktion stärker und neigt demnach schneller zu verstopften Poren und somit Pickeln.
Nach der Rasur oder generell unter deinem Bart kannst du häufig Pickelchen und Rötungen feststellen. Diese entstehen oftmals durch Mikroverletzungen, eingewachsene Haare oder Keime. Wie du hier am besten vorgehst, erfährst du in unserem Artikel über Rasurbrand.
Solltest du häufig unter Pickeln und Unreinheiten leiden, solltest du deine*n Hautarzt*in um Hilfe bitten. Diese*r kann dir genau sagen, was für deine Haut am besten ist und bei Bedarf antibakterielle oder sogar antibiotische Salben empfehlen.
Die richtige Gesichtspflege & Gesichtsreinigung für unreine Männerhaut
Zuerst solltest du deinen Hauttyp kennen. Ob trocken, fettig oder normal – jeder Hauttyp braucht eine individuelle Pflege. Naturkosmetik ist hier dein bester Freund, denn alle sollten hautschonende und hochwertige Inhaltsstoffe enthalten. Ein Peeling ist ein Muss, da es deine Poren von Schmutz, überschüssigem Talg, abgestorbenen Hautzellen und eingewachsenen Haaren befreit. Wichtig hier ist, ein Gesichtspeeling für dein Gesicht und ein Körperpeeling für deinen Körper zu benutzen. Klingt banal, aber die Peeling Körner für dein Gesicht müssen kleiner und das Produkt auf deine Gesichtshaut abgestimmt sein. Vergiss eine pflegende Creme nicht, denn ist deine Haut zu trocken, kurbelst du nur deine Talgproduktion stärker an, was dann zu zu fettiger Haut führt. Wir haben hier nochmal die wichtigsten Steps für dich zusammengefasst:
Step 1: Hände gründlich waschen
Step 2: Gesicht mit lauwarmen Wasser reinigen
Step 3: Verwende ein hochwertiges Gesichtspeeling 2-3 mal die Woche
Step 4: Mit kaltem Wasser restlos abspülen
Step 5: Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocken tupfen
Step 6: Pflegendes Produkt je nach Hauttyp auftragen: Feuchtigkeitsgel, Gesichtscreme, CBD-Gesichtscreme
Step 7: Für Bärtige: Lies dir den Artikel zu Rasurbrand durch und implementiere die Steps.
Bei Akne bitten wir dich, mit deinem*r Hautarzt*in Rücksprache zu halten. Diese*r weiß am Besten, was deine Haut aktuell benötigt.
Pickel und Akne am Rücken loswerden und vorbeugen
Die meisten Talgdrüsen haben Männer im Gesicht und am Rücken, demnach sind hier Pickel besonders häufig. Ähnlich wie bei Unreinheiten im Gesicht hilft auch hier eine gute und gründliche Pflegeroutine. Bei Pickeln am Rücken spielt zudem Kleidung eine wichtige Rolle. So lässt dich synthetische, luftundurchlässige Kleidung stärker schwitzen, was die Poren verstopft und unreine Haut begünstigt. Nach dem Sport solltest du den Schweiß zügig abwaschen.
4 Tipps: Was hilft am besten gegen unreine Haut?
Tipp 1: Finger weg!
Ja, es ist verlockend. Ja, es ist schwierig, nicht zu drücken. Du machst es dir aber nur selbst schwerer damit. Die Bakterien an deinen Händen können die Entzündung verschlimmern, Akne begünstigen und Pickelmale hinterlassen.
Tipp 2: Achte auf eine gesunde Ernährung & einen gesunden Lebensstil
You are what you eat. Deine Ernährung und dein Lebensstil haben einen großen Einfluss auf dein gesamtes Erscheinungsbild, auch auf deine Pickel. Greif lieber öfter zu Obst und Gemüse, als Fastfood oder Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (Weißbrot, Zucker, gesättigte Fettsäuren). Auch Milchprodukte wirken entzündungsfördernd und können es verschlimmern. Du musst nicht gleich deine komplette Ernährung auf den Kopf stellen, aber versuche jeden Tag ein wenig mehr darauf zu achten. Auch über ausreichend Wasser freut sich dein Körper, insbesondere deine Haut!
Tipp 3: Reinigung, Peeling & Creme – Die richtige Pflege
Weniger ist mehr, aber zu wenig ist auch nicht gut. Investiere in wenige, qualitativ hochwertige Pflegeprodukte und implementiere diese in deine Gesichts – und Bartpflegeroutine. Natürliche Kosmetik mit wenigen, wirkungsstarken Inhaltsstoffen wie beispielsweise unsere Produkte von Brooklyn Soap sind eine gute Wahl. Dein Hauttyp kann sich über die Zeit auch verändern, überprüf demnach immer mal wieder, ob deine aktuelle Gesichtspflege überhaupt noch zu dir passt.
Mehr Infos dazu findest du im Artikel zu Gesichtspflege.
Tipp 4: Falsche Rasur?
Jede Rasur reizt deine Haut. Nutzt du beispielsweise einen Systemrasierer, gleiten drei bis fünf Klingen gleichzeitig über dieselbe Stelle und nehmen dabei oft auch die oberste Hautschicht mit. Dies macht es Keimen und Rasurbrand leicht, und Entzündungen sind keine Seltenheit. Dies ist ein Grund, weswegen immer mehr Männer zu Rasierhobeln greifen, da die einzelne, scharfe Klinge deine Haut weniger reizt. Neben der Wahl des richtigen Rasierapparats gilt es auch, eine gute Pre- und Aftershave Routine zu haben und sowieso die Rasur selber möglichst hautschonend zu gestalten. Je nach Bartstyle und -länge gibt es hier einige Tipps und Tricks, schau hier beispielsweise mal bei: Bart rasieren: In 3 Schritten zu einem perfekten Rasurergebnis vorbei.
FAQ
Wann hört Akne bei Männern auf?
Häufig nach der Pubertät, da sich der Hormonhaushalt wieder einpendelt. Dennoch kann Akne immer auftreten, da es für unreine Haut viele bedeutende Faktoren gibt. Es ist also nicht ans Alter gebunden, auch wenn es phasenweise eine höhere Wahrscheinlichkeit für Akne gibt. Solltest du also weit nach der Pubertät plötzlich (wieder) Akne feststellen, ist das völlig normal und du kannst es relativ easy wieder in den Griff bekommen.
Welche Hausmittel helfen gegen unreine Haut?
Das größte Hausmittel ist wohl deine Ernährung und ausreichend Wasser. Daneben hilft beispielsweise Zinksalbe, Aloe Vera, Heilerde oder Teebaumöl bei unreiner Haut. Du kannst dir auch ein Peeling aus Kamillentee, Heilerde und etwas Salz selber mischen, falls du keine gute Naturkosmetik griffbereit hast und es dringend ist.
Sharing is caring!
Was ist dein Tipp bei unreiner Haut?
Wir freuen uns, von dir auf Instagram oder Facebook zu hören.
Dein(e) Brooklyn Soap Team/Academy
