Hautpflege für Männer – Tipps für eine gepflegte Männerhaut
Hautpflege ist längst keine reine Frauensache mehr. Immer mehr Männer legen Wert auf ein gepflegtes Äußeres. Ein guter Kleidungsstil und eine modische Frisur allein, reichen dafür nicht aus. Die Haut sollte gesund und schön sein, deshalb solltest du, Hautpflege, zu einem integralen Bestandteil deiner Pflegeroutine machen — besonders in der kalten Jahreszeit. Wie du deine Pflege perfekt auf deine Haut abstimmst und worauf du achten musst, erfährst du in diesem Artikel.
Was braucht Männerhaut? Kenne deinen Hauttypen
Deine Haut ist dein größtes Organ und ist täglich allerhand Umwelteinflüssen wie Kälte, Hitze, Sonneneinstrahlung und Feinstaub ausgesetzt. Damit deine Haut lange jung und gepflegt aussieht, bedarf es zumindest einem Minimum an Skincare. Wer jetzt denkt, dass es reicht, einmal pro Woche die Feuchtigkeitscreme der Freundin oder Mitbewohnerin zu verwenden, müssen wir leider enttäuschen: Frauen- und Männerhaut sind grundverschieden und haben unterschiedliche Bedürfnisse. Aufgrund des höheren Testosteronspiegels und der höheren Talgproduktion ist Männerhaut zwar dicker und robuster, neigt aber z.B. auch eher zu Unreinheiten. Damit deine Haut genau das bekommt, was sie benötigt, ist es wichtig, den eigenen Hauttypen zu kennen. Mit ein bisschen Beobachtungsgabe kannst du deinen Hauttypen ziemlich easy selbst bestimmen:
Empfindliche Haut
Empfindliche Haut erkennst du daran, dass sie schnell rötet und von den meisten Produkten erstmal juckt oder brennt. Deshalb solltest du auf Skincare-Produkte mit Inhaltsstoffen wie Alkohol, Parabene, Farb- oder Duftstoffe verzichten und dafür Pflege verwenden, die speziell für empfindliche Männerhaut entwickelt ist.
Trockene Haut
Trockene Haut erkennst du am besten an deiner T-Zone. Die T-Zone ist nichts Anderes als die Stirn-, Nasen- und Kinnpartie. Wenn diese Partien matt sind, dann kannst du davon ausgehen, dass du trockene Haut hast. In diesem Fall eignen sich reichhaltige Feuchtigkeitscremes besonders gut, solange du keine Probleme mit Unreinheiten hast.
Fettige Haut
Fettige Haut lässt sich durch eine stark ölige T-Zone erkennen. Beobachte, ob deine Hautoberfläche stark glänzt. Das ist ein Indiz dafür, dass deine Haut fettig ist und eine leichtere Hautpflege braucht. Dazu gehören mattierende Feuchtigkeitscremes und -gels, die du am besten morgens verwendest. Abends eignet sich ein leichtes Serum, um deine Haut über Nacht zu revitalisieren.
Normale oder Mischhaut
Normale oder Mischhaut erkennst du an einer leicht glänzenden Hautoberfläche. Hier ist Balance der Key. Versorge sie mit einer neutralen Gesichtspflege, die Feuchtigkeit spendet, ohne sie mit zusätzlichen Ölen zu belasten.
Starte mit gereinigter Haut
Beseitige als aller erstes den Schmutz und die überschüssigen Öle, die sich über den Tag auf deiner Gesichtshaut angesammelt haben, sodass deine Feuchtigkeitspflege gut einziehen kann. Für die tägliche Reinigung der Haut, eignen sich milde Waschgels besonders gut, da sie die Männerhaut nicht überstrapazieren. Für ein ebenmäßiges Hautbild, empfiehlt es sich ein Peeling in deine Gesichtspflege aufzunehmen. Am besten exfolierst du deine Haut einmal die Woche mit einem Peeling, um deine Haut von abgestorbenen Hautschüppchen zu befreien. Dadurch verleihst du ihr mehr Frische und ein gesundes Aussehen.
Hautpflege für Männer – Die richtige Pflege für Gesicht & Körper
Wir haben vollstes Verständnis für alle, die keine Lust auf aufwändige Pflegeroutinen haben. Ein paar Basics sollten aber bei der Pflege deines Gesichts und Körpers nicht fehlen. Was deine Haut wirklich braucht und wie du sie am besten pflegst, erfährst du nun.
Wie sollten Männer Ihre Haut pflegen?
Reinige deine Gesicht und Körper gründlich, um Schmutz zu entfernen und deine Haut optimal auf die Pflege vorzubereiten. Achte bei der Wahl des Gesichtswaschgels und deines Duschgels darauf, dass die Produkte zu deinem Hauttyp passen. Nach der Reinigung braucht deine Haut Feuchtigkeit. Abhängig von deinem Hauttyp verwendest du für dein Gesicht am besten eine Feuchtigkeitscreme oder ein leichtes Gel. Für die Bartträger unter euch: Verwende je nach Bartlänge und -struktur einen Bartbalsam und Bartöl, um die Haare geschmeidig zu halten und die Gesichtshaut unter dem Bart mit Feuchtigkeit zu versorgen. Falls du Stylingprodukte für deinen Bart verwendest, solltest du unbedingt darauf achten, jeden Abend die Rückstände mit einem Bartshampoo zu entfernen.
Männer Gesicht- / Hautpflege im Sommer
Sommer, Sonne, Sonnenschein ist vielleicht super für dein Gemüt, aber deine Haut hat im Sommer ganz schön zu tun. UV-Strahlung ist leider der größte Feind gesunder, jugendlicher Haut. Sonnenschutz für Gesicht und Körper ist deswegen non-negotiable, wie man so schön sagt. Im Sommer kannst du bei deinen Pflegeprodukten auf leichtere Rezepturen umsteigen.
Gesicht- / Hautpflege für Männer im Winter
Trockene Heizungsluft und beißende Kälte – der Winter stellt gesunde Haut auf die Probe. Was deine Haut jetzt braucht, ist viel Liebe und eine Extraportion Feuchtigkeit. Achte bei Cremes und Bodylotions auf reichhaltigere Rezepturen und verwende sanfte Reinigungsproukte, um deine Haut nicht noch zusätzlich zu beanspruchen.
Haarpflege für Männer
Es gibt mittlerweile jede Menge Haarpflegeprodukte und wahrscheinlich brauchst du die Hälfte davon nicht. Hier gilt die Faustregel: Lieber wenige, dafür aber hochwertige Produkte wie ein mildes und feuchtigkeitsspendendes Shampoo und gute Pflanzenöle. Wie oft du deine Haare waschen solltest hängt davon ab, wie viel Talg du produzierst und wie viele Stylingprodukte du verwendest. Mehr darüber erfährst du in unserem Haarpflege-Artikel.
5 Tipps für eine gepflegte Männerhaut
Smartphone desinfizieren
Wie oft desinfiziert du eigentlich dein Smartphone? Wahrscheinlich geht es dir wie den meisten und die Antwort lautet ‘Nicht oft genug’. Dabei sammeln sich täglich jede Menge Dreck und Bakterien auf deinem Display. Desinfiziere deinen Bildschirm deswegen regelmäßig. Deine Haut wird es dir danken!
Finger weg vom Gesicht
Auch wenn es schwer ist: Versuche, dir möglichst nicht mit ungewaschenen Händen ins Gesicht zu fassen und drücke nie, aber auch nie nie nie Pickel und Mitesser aus. Das kann Unreinheiten noch verschlimmern und zu fiesen Entzündungen führen.
Achte auf gesunde Ernährung
Ja ja, zugegeben den Spruch ‘Du bist was du isst’ haben wir alle einmal zu viel von unseren Müttern gehört. Aber es stimmt halt. Deine Ernährung spielt bei der Gesundheit deiner Haut eine große Rolle. Verzichte auf große Mengen Alkohol, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel und achte darauf, genügend Obst und Gemüse zu dir zu nehmen. Easy as that.
Trinke ausreichend
Wasser. Wir meinen natürlich Wasser. Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser und unsere Haut braucht jede Menge Feuchtigkeit, um gesund und frisch zu bleiben. Je nach sportlicher Aktivität solltest du mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken. Als Merkregel gilt: Ungefähr 1ml Wasser pro 1kcal und pro Tag. Bei 2.500 kcal ergibt das 2,5 Liter bei Erwachsenen pro Tag.
Sei aktiv
Sport ist für Körper und Geist wichtig und ist ein echter Hack für gesunde Haut. Beim Sport wird die Durchblutung der Haut angeregt, was die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert. Wenn wir schwitzen, öffnen sich außerdem unsere Poren, wodurch Talg und Schmutz besser abfließen kann. Nach dem Sport solltest du dein Gesicht deswegen reinigen und mit einer leichten Pflege versorgen.
