Männer Gesichtspflege im Winter – Tipps für deine Hautpflege
Der Winter stellt unsere Haut vor eine echte Challenge: Schnee, Eis, trockene Heizungsluft und kalter Wind machen deiner Haut richtig zu schaffen. Was deine Haut jetzt braucht und wie du sie mit gezielter Gesichtspflege vor den Strapazen des Winters schützt, verraten wir dir in diesem Artikel.
Gesichtspflege für Männer im Winter
Während deine Haut im Sommer mit UV-Strahlung, Schweiß und Hitze kämpfen muss, hat der Winter seine ganz eigenen Tücken: Die kalte Luft draußen und die trockene Heizungsluft drinnen führen dazu, dass deine Haut schneller austrocknet und spröde wird. Besonders im Gesicht, das der Kälte ungeschützt ausgesetzt ist, kann das zu Trockenheit, Juckreiz und Irritationen führen. Was hilft ist eine Gesichtspflege-Routine, die perfekt auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt ist und auf reichhaltige Inhaltsstoffe setzt.
Was braucht das Gesicht im Winter?
Mit sinkenden Temperaturen produzieren unsere Talgdrüsen weniger Fett und das vorhandene Fett verteilt sich nicht mehr so gut. Dadurch wird unsere Hautbarriere rissig und durchlässig. Die geringe Luftfeuchtigkeit und die Heizungsluft setzen ihr zusätzlich zu. Das Ergebnis? Glanzlose, trockene Haut, die zu Spannungsgefühlen und Juckreiz neigt. Damit du auch im Winter mit einem frischen, gepflegten Teint punktest, gibt’s ein paar Tricks, um deine Haut zu unterstützen:
Tipp 1: Stelle auf reichhaltige (fetthaltige) Pflege um
Gerade die Gesichtshaut braucht im Winter ein bisschen mehr Liebe. Gereizt durch wechselnde Temperaturen und Frost, benötigt sie eine Extraportion Pflege. Im Sommer spenden dir leichte Cremes und Gele jede Menge Feuchtigkeit. Im Winter solltest du jedoch auf Produkte mit sehr hohem Wasseranteil verzichten, denn bei Frost können so schnell Hautschäden entstehen. Außerdem darf es von allem etwas mehr sein: Im Winter sind Öle und reichhaltige Gesichtscremes mit natürlichen Ölen die perfekte Wahl. Wenn du oft an der frischen Luft bist oder besonders trockene Haut hast, kannst du sogenannte Cold Creams verwenden, um deine Haut zu schützen. Diese Cremes haben eine besonders reichhaltige Rezeptur und stärken die Hautbarriere besonders intensiv. Am besten stellst du deine Skincare bereits im Herbst um, damit deine Haut gar nicht erst zu stark von der Kälte strapaziert wird.
Tipp 2: Feuchtigkeitscreme im Winter
Verwende reichhaltige Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen wie z.B. wie Hyaluronsäure, Mandelöl, Sheabutter, Glycerin oder Ceramiden. Diese helfen, die Haut intensiv zu hydratisieren und ihre natürliche Feuchtigkeitsbarriere zu stärken. Zusätzlich kann eine Gesichtscreme mit einem höheren Fettanteil von Vorteil sein, da sie der Haut hilft, Feuchtigkeit besser zu bewahren und vor den Austrocknungseffekten der kalten Luft zu schützen
Tipp 3: Sonnenschutz auch im Winter nicht vergessen
Auch im Winter ist der Sonnenschutz ein absolutes Essential. UV-Strahlen sind das ganze Jahr über da, selbst wenn die Sonne sich hinter den Wolken versteckt. Du kennst es vielleicht aus dem Skiurlaub… Bei Schnee verstärkt sich der Effekt noch. Mit einer Tagescreme mit Lichtschutzfaktor oder einer Sonnencreme schützt du deine Haut auch im Winter vor Sonnenbrand und beugst vorzeitige Hautalterung vor.
Tipp 4: Schutz für die Hände
Deine Hände sind der eisigen Kälte besonders häufig ausgesetzt. Deswegen brauchen sie jede Menge Pflege: Verwende ein mildes Hand Wash, das deine Hände sanft reinigt und pflegt. Mit einer Handcreme versorgst du deine Haut mit hochwertigen Fetten und Feuchtigkeit. Rückfettende Inhaltsstoffe wie Mandelöl oder Sheabutter sind bei trockener, spröder Haut ein echter Gamechanger.
Tipp 5: Kälteschutz an den Lippen
Aufgeplatzte, trockene Lippen im Winter? Verdammt unangenehm, aber durch die empfindliche, dünne Haut keine Seltenheit. Eine gezielte Lippenpflege mit schützenden und pflegenden Inhaltsstoffen wie Kakao-, Sheabutter, Bienenwachs oder Jojobaöl sorgt für intensive Pflege und schützt deine Lippen vor der Kälte.
Hautpflege im Winter: So pflegst du deinen Körper
Dein Körper ist durch die Kleidung zwar besser vor Eis und Kälte geschützt, aber die trockene Heizungsluft und die geringere Luftfeuchtigkeit hinterlassen ihre Spuren. In Sachen Körperpflege sind milde Body Washes und reichhaltige Bodylotions mit natürlichen Ölen und anderen rückfettenden Inhaltsstoffen der Key zu gesunder Männerhaut. Und auch wenn es sich unglaublich gut anfühlt nach einem langen Winterspaziergang richtig heiß zu duschen oder ein Bad zu nehmen, solltest du allzu hohe Temperaturen vermeiden: Das heiße Wasser wäscht die natürlichen Fette deiner Haut nämlich ab und führt zu trockener, juckender Haut. Falls du gar nicht darauf verzichten kannst, solltest du unbedingt darauf achten, milde, rückfettende Produkte zu verwenden. Und wenn wir schonmal beim Thema Bad sind … Verwende anstelle von Schaumbädern lieber ölbasierte, rückfettende Badezusätze, um deine Haut zu schützen und zu pflegen.
Welche Rolle spielt die Ernährung im Winter?
Du hast es dir wahrscheinlich schon gedacht: Ohne die Basics geht nichts. Gesunde Haut kommt nicht nur von guter Pflege, sondern auch von einer ausgewogenen Ernährung.
Hydration von Innen: Ausreichend Wasser zu trinken ist der Key für gesunde, hydratisierte Haut. Die kalte Luft im Winter und die beheizten Räume können dazu führen, dass die Haut schneller austrocknet. Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft, die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Nährstoffe für gesunde Haut im Winter: Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, C, E, Zink und Omega-3-Fettsäuren sind entscheidend für die Hautgesundheit. Diese Nährstoffe sind in Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüssen, Samen und Fisch enthalten. Sie unterstützen die Regeneration der Hautzellen, fördern die Kollagenproduktion und schützen die Haut vor Schäden durch freie Radikale.
Gesunde Fette: Essenzielle Fettsäuren, die in Avocados, Nüssen, Samen und fettem Fisch vorkommen, sind wichtig für die Bildung und den Erhalt der Hautbarriere. Diese gesunden Fette helfen, die Haut vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen.
