Schuppen loswerden – wertvolle Tipps gegen trockene & fettige Schuppen

So bringst du deine Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht

Schuppen sind kein seltenes, aber lästiges Problem. Sie entstehen, wenn sich die obere Hautschicht erneuert. Dabei werden alte, abgestorbene Hautzellen abgestoßen, um Platz für neue Hautzellen zu schaffen. Die abgestorbenen Schüppchen sind meist so klein, dass sie gar nicht auffallen. Erst wenn sich die Zellen z.B. zu schnell erneuern und austrocknen, können die weißen Flocken auf deine Schultern herabrieseln. Doch auch eine zu fettige Haut, kann Schuppen verursachen. Was du dagegen tun kannst und wie du trockene und fettige Schuppen loswirst und vorbeugen kannst, erklären wir dir hier.

Ursachen von Schuppen am Kopf

Schuppen können unterschiedliche Ursachen haben: Pilzbefall, Stress, Umwelteinflüsse, wie zu trockene Heizungsluft, Fehlernährung oder aber auch zu heißes Föhnen sowie die Verwendung falscher Pflege- und Stylingprodukte.
Es lohnt sich also herauszufinden, was die Ursachen sind, um erfolgreich gegen Schuppen vorzugehen. Da sowohl zu trockene als auch zu fettige Kopfhaut Schuppen auslösen kann, solltest du zunächst beobachten, ob deine Kopfhaut eher trocken oder fettig ist. Verlierst du viele feine Schuppen neigst du zu einer trockenen Kopfhaut. Bei einer fettigen Kopfhaut sind die Schuppen meist größer und bleiben an deiner Kopfhaut haften

Teebaumöl gegen fettige Schuppen

In diesem Fall kannst du die fettigen Schuppen auf eine natürliche Weise bekämpfen, indem du etwas Teebaumöl mit Wasser versetzt und die Tinktur vor der Haarwäsche anwendest. Diese sollte kurz einwirken und mit einem milden Shampoo ausgewaschen werden. Diese Prozedur wiederholst du am besten 2–3 Mal die Woche; aber nicht öfter, denn das Teebaumöl neigt dazu, die Haut auszutrocknen. Eine regelmäßige Kur mit Kräuterölen reguliert die Talgproduktion und pflegt die Kopfhaut. Neben Teebaumöl eignen sich z.B. Salbei, Thymian oder Brennnessel–Blätter. Dazu kannst du die Kräutermischung mit heißem Wasser aufgießen, einige Minuten ziehen lassen und anschließend als Spülung nach der Haarwäsche vermeiden. Alternativ kannst du ein spezielles Anti-Schuppen-Shampoo verwenden, um das Fett zu reduzieren. Die darin enthaltenen Inhaltsstoffe sind speziell dafür entwickelt, Pilze und Bakterien zu bekämpfen. Diese sind jedoch häufig künstlich und nicht ungefährlich.

Schuppen bei trockener Kopfhaut – was hilft?

Bei einer trockenen Kopfhaut, die von Schuppen befallen ist, sind meistens Fehlernährung, Heizungsluft, Klimaanlagen oder falsche Pflege- und Stylingprodukte der Auslöser. 

Das hilft bei trockenen Schuppen:

Bei einer trockenen Kopfhaut mit Schuppen eignen sich milde Shampoos, mit hochwertigen, pflanzlichen Inhaltsstoffen, die eine rückfettende Wirkung haben, um die natürliche Talgproduktion zu unterstützen. Solche Shampoos befreien deine Kopfhaut schonend von Schuppen, ohne sie dabei zu strapazieren. Besonders gut sind Shampoos, die Wirkstoffe wie Kamille, Rosmarin oder Hafer-Extrakte beinhalten, da diese die Kopfhaut sanft reinigen und zusätzlich beruhigen. Vorsicht bei herkömmlichen Anti-Schuppen-Shampoos! Denn diese können bei einer trockenen Kopfhaut die Schuppenbildung sogar fördern. Unser Tipp: Wasche deine Haare, wenn möglich, nicht täglich.

Olivenöl gegen Schuppen 

Ein paar Tropfen Olivenöl auf die Kopfhaut träufeln, einmassieren und über Nacht einwirken lassen. Morgens mit einem milden Shampoo wieder auswaschen.

Aloe Vera

Aloe Vera wirkt antibakteriell und gleichzeitig feuchtigkeitsspendend. Um deine trockene Kopfhaut zu beruhigen, presst du den Saft eines Aloe-Vera-Blattes aus und verteilt ihn gleichmäßig auf deiner Kopfhaut.

So beugst du Schuppen vor: 6 Tipps und Hausmittel gegen Schuppen 

Viele Männer handelt erst, wenn es zu spät ist und die Schuppen bereits sichtbar sind. Dabei ist die Pflege unserer Kopfhaut genauso wichtig wie unsere Gesichts- und Körperpflege.

#1: Haare kämmen & Schuppen lösen

Nicht wirklich ein Hausmittel, aber dennoch wichtig. Wir empfehlen dir, deine Haare vor dem Waschen, sanft mit einem feinen Kamm zu kämmen. Dies regt die Durchblutung an, sodass sich die Schuppen von der Kopfhaut lösen und gut auswaschen lassen können. Nach dem Waschen solltest du deine Haare gründlich ausspülen – je länger, desto besser – und lufttrockenen lassen. Am besten keine Stylingprodukte verwenden oder nur welche mit hochwertigen Inhaltsstoffen, die deine Kopfhaut nicht unnötig überstrapazieren. Wichtig ist auch, dass du deinen Kamm häufig und sorgfältig reinigst.

#2 Apfelessig gegen Schuppen

Apfelessig eignet sich ebenfalls für die Hautpflege, es pflegt und beruhigt die Haut und wirkt gleichzeitig antibakteriell. Mische dazu 1 Liter Wasser mit 3–4 Esslöffeln Apfelessig. Anschließend gießt du die Mischung nach der Haarwäsche über die noch nassen Haare. 2-3 Minuten einwirken lassen, mit lauwarmem Wasser auszuspülen, fertig.

#3 Haarmaske gegen Schuppen – Öl-Kur über Nacht

Zusätzlich kannst du natürliche Öle auf dein Haar träufeln und sie als Kur anwenden, um gegen Schuppen vorzugehen. Neben Teebaumöl und Olivenöl, eignen sich auch Sesam- und Kokosöl optimal gegen Schuppen.

Kokosöl gegen Schuppen

Dieses Multitalent kann so gut wie für alles verwendet werden. Neben seinen Wirkungen für schöne Haut und schönes Haar wirkt es antibakteriell und auch heilend bei Schuppen und Juckreiz und versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit.

#4 Ernährung

Ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel kann die Schuppenbildung verstärken. Eine Ernährungsumstellung kann da helfen. So hilft z.B. Zink, enthalten in Bohnen, Haferflocken und Nüssen gegen Schuppen und Akne. Auch B-Vitamine, enthalten in Linsen, Eier und Joghurt helfen gegen Schuppen und verbessern gleichzeitig dein Hautbild. Gesunde Fette, wie in Avocados, Samen und Nüssen helfen gegen trockene Haut und können so die Schuppenbildung vorbeugen.