Haarwachstum anregen – 5 Tipps, Hausmittel & Mythen

Ja ja… Das leidige Thema… Alkohol kann in Maßen sicher Spaß machen, ist für unseren Organismus aber leider immer noch nicht so geil: Er bremst nämlich deinen Stoffwechsel und kann so das Wachstum deiner Haare verlangsamen.

Ähnlich verhält es sich mit Stress: Steht dein Körper unter Stress, schüttet er bestimmte Hormone aus, wie zum Beispiel Cortisol, das auch als Stresshormon bekannt ist. Ein Anstieg von Cortisol im Körper kann zu einer Verengung der Blutgefäße führen, was zu einer verminderten Nährstoffversorgung der Haarfollikel führen kann und so das Wachstum verlangsamt.

Du hast Bock, lange Haare zu rocken? Dann solltest du so oft wie möglich auf Föhn, Glätteisen und Co. verzichten. Die Hitze trocknet deine Haare unnötig aus und kann so zu Haarbruch führen.

Eine gesunde Ernährung mit ausreichend Protein, Eisen und Vitaminen ist der Key für gutes Haarwachstum. Achte also darauf, genügend Eiweiß durch Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte zu dir zu nehmen, sowie eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, Grünkohl oder Rote Bete. Solltest du die Vermutung haben, dass ein Nährstoffmangel für deinen Haarausfall verantwortlich ist, kannst du bei deinem Hausarzt ein Blutbild anfertigen lassen und bei Bedarf gezielt supplementieren.

Oil I want is you? Yes, please! Ölkuren können helfen, das Haarwachstum anzuregen, indem sie die Kopfhaut mit wichtigen Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgen. Bestimmte Öle wie Rizinusöl, Jojobaöl und Kokosöl enthalten Fettsäuren und Vitamine, die die Kopfhaut und die Haarfollikel pflegen und stärken können. Wenn diese Öle in die Kopfhaut einmassiert werden, kann dies die Durchblutung erhöhen und das Haarwachstum fördern. On top können Ölkuren dazu beitragen, das Haar zu glätten, zu stärken und Haarbruch zu reduzieren, was dazu führt, dass das Haar insgesamt gesünder und dicker aussieht. Aber Achtung! Ölkuren sind nichts für Menschen, die mit fettiger Kopfhaut und Schuppen zu kämpfen haben.

Du liebst eine gute Kopfhautmassage beim Friseur? Tja, wir auch! Das fühlt sich nicht nur mega gut an, sondern ist auch perfekt, um dem Haarwachstum auf die Sprünge zu helfen. Und du kannst das natürlich auch ganz easy Zuhause machen. Eine sanfte Kopfmassage erhöht die Durchblutung deiner Kopfhaut, was wiederum das Haarwachstum anregt. Verwende hierfür einfach deine Finger oder eine Bürste und massiere deine Kopfhaut für einige Minuten, bevor du deine Haare wäschst.

Achte darauf, Haarpflegeprodukte zu wählen, die sanft reinigen, deine Kopfhaut nicht belasten und das Haarwachstum aktiv fördern. Ein mildes Shampoo ist ideal, um Rückstände von Stylingprodukten wie Pasten oder Gelen gründlich auszuwaschen – besonders wichtig, wenn du täglich Produkte verwendest.

Für eine gezielte Stärkung der Haarwurzeln empfehlen wir unser Activator Hair Shampoo: Die Kombination aus Coffein, Capilia Longa™ und einem Vitamin-Komplex aus Biotin, Panthenol und Niacinamid sorgt für eine sanfte Reinigung, fördert die Durchblutung der Kopfhaut und bereitet dein Haar optimal auf das Activator Hair Tonic vor. Dieses Tonic ergänzt deine Pflege perfekt, indem es die Haarwurzeln stimuliert, das Haarwachstum unterstützt und feinem, dünner werdendem Haar neue Kraft und Fülle verleiht.

Solltest du lange Haare haben, binde sie nachts zu einem lockeren Dutt, um unnötige Reibung zu vermeiden. Mehr Tipps zur richtigen Männer-Haarpflege findest du hier.

Die Durchblutung der Kopfhaut sowie Vitamine und Nährstoffe wie Biotin, Eisen und Zink können die Haarwurzeln stimulieren und das Haarwachstum fördern. Auch Kräutersude wie Rosmarin, Brennnessel und Kamille können die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen und wichtige Nährstoffe liefern, um die Haarwurzeln zu stimulieren.

Dünnes Haar kann ganz verschiedene Ursachen haben, wie z.B. genetische Veranlagung, hormonelle Veränderungen oder mangelhafte Ernährung. Ein Vitaminmangel kann ebenfalls Schuld sein. Das Fehlen von bestimmten Vitaminen wie Biotin, Vitamin D, Eisen oder Zink kann zu dünnerem Haar führen oder den Haarausfall verstärken. Wenn Sie vermuten, dass ein Vitaminmangel zu Ihrem Haarproblem beiträgt, ist es am besten, dies von einem Arzt abklären zu lassen.

Gesunde Kopfhaut ist ein essenzieller Faktor für gesundes Haarwachstum. Eine gut durchblutete Kopfhaut sorgt dafür, dass die Haarfollikel mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, die für das Haarwachstum notwendig sind. Eine trockene oder fettige Kopfhaut kann das Haarwachstum beeinträchtigen und zu Schuppenbildung, Juckreiz oder Haarausfall führen.