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Gesichtspflege
Was deine Haut wirklich braucht und warum nur Wasser und Liebe nicht reichen.
Cremes, Peelings, Porenreiniger, Masken, „Superfood” für die Haut. Das Angebot ist riesig. Doch was davon kann wirklich was? Und was passiert mit der ganzen Kosmetik, sobald sie im Abfluss verschwindet? Neben wertvollen Pflegestoffen enthalten die meisten nämlich auch Mikroplastik, Silikone oder Erdöl. Das ist weder für dich, noch für jegliche Ökosysteme gut. Wie in eigentlich jedem Bereich unseres nachhaltigen Lebens gilt: Less is more. Heißt also: Du brauchst nicht den halben Drogerie Markt leerkaufen. Unsere Haut ist ein wahres Wunder und kann sich selbst sehr gut regenerieren.
Welche Produkte du wirklich benötigst, was du bei deiner täglichen Pflege beachten solltest und wie die perfekte Routine aussieht, erklären wir dir jetzt.
In der Regel kannst du deine Gesichtspflege-Routine in zwei Schritten abbilden:
Step 1: Gesichtsreinigung
Step 2: Gesichtspflege
Unsere Haut ist besonders tagsüber vielen Umweltbelastungen ausgesetzt – Feinstaub, Schweiß, Talg, Rasur, Hitze, Kälte und vielen weiteren. All das muss zuerst mit einer gründlichen Reinigung entfernt werden. Neben den Umwelteinflüssen können auch eine unausgewogene Ernährung oder Vererbung die Ursache von verstopften Poren sein. Was du nicht vergessen solltest: Selbst die beste Creme bringt nichts, wenn deine Haut nicht gründlich gereinigt ist.
Ohne eine gründliche Gesichtsreinigung ist deine Gesichtshaut nicht aufnahmebereit für alle folgenden, pflegenden Produkte. Achte bei Reinigungsprodukten bitte darauf, dass sie nicht zu aggressiv und voll von unnatürlichen Stoffen oder Mikroplastik sind. Das belastet deine Haut nämlich mehr, als dass es sie pflegt. Naturkosmetik Zertifizierungen helfen dir dabei. Die bekanntesten dabei sind das NaTrue- und BDIH-Siegel.
Wir empfehlen dir, dein Gesicht jeden Abend gründlich, aber schonend zu reinigen. Wenn du zu fettiger Haut neigst, empfehlen wir dir, dein Gesicht morgens und abends zu reinigen. Ansonsten reicht es, das Gesicht mit warmem Wasser abzuspülen. Für die Gesichtsreinigung eignet sich zum Beispiel unser Tonerde Waschgel mit Peeling Effekt.
Hast du dein Waschgel gefunden, schäume ein bis zwei Pumpstöße mit etwas Wasser zwischen den Händen auf und verteile dies gleichmäßig im Gesicht. Sanft massieren und dann gründlich mit Wasser abspülen. Und jetzt bitte Finger weg vom Handtuch – für den nächsten Schritt sollte Dein Gesicht noch feucht sein, denn dann können die Wirkstoffe aus den Pflegeprodukten besser aufgenommen werden.
Tonerde bindet Talg, Fette und Unreinheiten – also alles, was du nicht mehr auf deinem Gesicht haben möchtest. Es regt die Durchblutung an und sorgt für ein reines Hautbild. Außerdem wirkt Tonerde antibakteriell und bringt den Feuchtigkeitshaushalt Deiner Haut wieder ins Gleichgewicht.
Rosmarin schmeckt nicht nur unglaublich lecker, sondern schützt deine Haut vor UV-Strahlen, beruhigt gereizte Haut und wirkt antiseptisch sowie antibakteriell.
Aloe Vera ist die Heilpflanze schlechthin – egal ob in Cremes, Reinigungsprodukten oder Gels. Mit Aloe Vera tust du deiner Haut immer was Gutes. Fettige Haut freut sich beispielsweise über die entzündungshemmende Eigenschaft, während trockene Haut die feuchtigkeitsspende Qualität zu schätzen weiß. Durch ihre Vielseitigkeit wirst du Aloe Vera in vielen natürlichen Kosmetika finden.
Hanf ist eine weitere Wunderpflanze. Neben ihrer unglaublich positiven Umwelteinflüsse beim Anbau wirkt sie in Kosmetika beruhigend und entzündungshemmend, was besonders die Heilung von Hautunreinheiten oder sogar Akne unterstützt. Zudem wirkt Hanföl dem Alterungsprozess der Haut entgegen und nährt trockene Haut.
CBD, gerade für empfindliche und sensitive Haut. CBD wirkt beruhigend und beugt der Hautalterung vor, da es freie Radikale reduziert. Cannabidiol hilft der Haut Stress auszugleichen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen, indem es hormonelle Reaktionen ausgleicht und die Eigenproduktion der Haut unterstützt.
Ein Gesichtswasser kann dazu beitragen, die Eigenkräfte deiner Haut zu stärken. Wenn du zu eingewachsenen Barthaaren und fettiger Haut neigst, kann das Gesichtswasser klärend wirken.
Nach der Gesichtsreinigung kannst du noch eine Gesichtscreme, ein Fluid oder Feuchtigkeitsgel auftragen, um die Hautbarriere bei der eigenen Regeneration und Stabilisation zu unterstützen. Welches Produkt sich am besten für dich eignet, hängt von deinem Hauttyp, genauer gesagt dem Fett- und Feuchtigkeitsgehalt deiner Haut ab.
Jede Haut hat unterschiedliche Anforderungen, ist anderen Einflüssen ausgesetzt und verändert sich stets. Deswegen ist es wichtig, die richtige Pflege für dich zu finden. Bevor du also die Creme deines Kumpels oder Mitbewohners nutzt, schau erstmal, welcher Hauttyp du bist und wähle deine Pflegeroutine dementsprechend.
Dein Hauttyp hängt von deinen genetischen Veranlagungen, aber auch äußeren Faktoren wie Umwelteinflüssen, Pflege, Sport, Stress, Alkohol und und und ab. Deine Haut ist ein lebendiges Organ und verändert sich. Grundsätzlich wird zwischen vier Hauttypen unterschieden: normal, trocken, fettig und Mischhaut.
Normale Haut: Deine Haut weist kaum Unreinheiten auf und hat ein ausgewogenes Feuchtigkeitsniveau.
Fettige Haut: Deine Haut glänzt und neigt zu vergrößerten Poren und Unreinheiten, wie Pickel und Mitesser.
Trockene Haut: Deine Haut produziert weniger Talg und fühlt sich rau an, ist rissig und hat ein eher fahles Erscheinungsbild.
Mischhaut: Die klassische T-Zone: Kinn, Nase und Stirn neigen zu Unreinheiten und glänzen stark, während Deine Wangen eher trocken bis normal sind.
Wie du deinen Hauttyp herausfindest, haben wir dir hier erklärt: Welcher Hauttyp bin ich?
Neigst du zu fettiger Haut und Unreinheiten, ist nun ein Feuchtigkeitsgel optimal, um dein Gesicht vor diesen externen Einflüssen zu schützen und deine Haut mit einer Extraportion Feuchtigkeit zu versorgen. Da dein Gesicht nach der Reinigung noch feucht ist, brauchst du davon nur ein bis zwei Pumpstöße auftragen und kurz einmassieren. Ein Feuchtigkeitsgel kann zudem dabei helfen, dass die nachfolgende Creme noch besser aufgenommen werden kann.
Aloe Vera, was für eine Überraschung! Aber sie ist einfach die Queen.
Gurkenextrakt. Vielleicht erinnerst du dich noch an die Gesichtsmasken deiner Schwester oder Mutter? Die hatten auch Gurken auf den Augen. Warum? Na wegen der wertvollen Aminosäuren, der Feuchtigkeit und des Vitamin B für glatte und pralle Haut. Zudem beruhigen die Vitamine A, B1, B2, C und E deine Haut. Und das sind nur ein paar Eigenschaften.
Arganöl ist antioxidativ, antibakteriell und auch sehr feuchtigkeitsspendend. Zudem unterstützt es die Zellregenerierung und ist reich an essentiellen Fettsäuren.
Auch hier ist dein Gesicht optimalerweise noch etwas feucht. Je nach Tageszeit, kannst du eine spezielle Tages- oder Nachtcreme wählen, oder aber eine hochwertige Gesichtscreme. Einfach eine kirschkerngroße Menge zwischen den Händen verteilen, auf deine Haut auftragen und gleichmäßig einmassieren.
Super Inhaltsstoffe für deine Gesichtscreme sind natürliche Öle wie Arganöl, Mandelöl, Rizinusöl oder Hanföl.
Arganöl ist besonders gut für trockene und empfindliche Haut, während Mandelöl durch seine Vielseitigkeit für normale, aber auch empfindliche und trockene Haut sehr gut verträglich ist.
Auch Rizinusöl eignet sich für so gut wie alle Hauttypen und soll zudem das Haarwachstum anregen, weswegen es oft in Bartölen genutzt wird.
Hanföl und CBD-Öl machen die Haut glatt und geschmeidig und eignet sich ebenfalls für jeden Hauttyp.
Unsere Lieblingspflanze Aloe Vera ist natürlich auch hier ein gern gesehener, super Inhaltsstoff. Warum, haben wir anfangs ja schon ausführlich erklärt. Dasselbe gilt für Gurkenextrakt und grünen Tee.
Augencreme ergänzt die Pflegeroutine optimal, ist aber nicht für jede*n zwingend notwendig. Wann brauchst du also eine Augencreme und warum? Da die Haut um deine Augen deutlich dünner und empfindlicher ist, benötigt sie auch feinere Wirkstoffe, die darauf zugeschnitten sind. Neigst du zu Augenringen und -falten, solltest du einer Augencreme mal eine Chance geben. Trage diese sehr sparsam unter den Augen auf.
Anwendung
Wichtig hierbei: Klopfen, nicht cremen. Wie gesagt, die Haut ist empfindlicher. Am besten ganz sanft vom inneren zum äußeren Augenwinkel klopfen. Dabei regst Du ganz nebenbei noch den Lymphfluss an, was Schwellungen und Augenringen entgegenwirkt. Super Inhaltsstoffe dabei sind ähnlich wie bei der Gesichtscreme und dem Feuchtigkeitsgel. Da besonders Algenextrakte und Hanföl Hautalterung vorbeugen, sind sie oft in Augencremes zu finden.
UV-Strahlen lassen die Haut nicht nur schneller altern, sondern erhöhen auch das Risiko an Hautkrebs zu erleiden. Trage daher immer einen Sonnenschutz auf, wenn deine Haut der Sonne ausgesetzt ist.
Viele Männer leiden häufig an Unreinheiten und anderen Hautproblemen. Zusätzlich wird die Gesichtshaut durch eine regelmäßige Rasur beansprucht. Um Hautirritationen vorzubeugen, kannst du deine Haut bereits während der Rasur schonen, indem du pflegende Rasurprodukte wie ein Rasieröl oder eine Rasiercreme verwendest. Denke auch an ein passendes Aftershave nach der Rasur.
Der wesentliche Unterschied zwischen Frauen- und Männerhaut liegt im Hormonhaushalt. Männer haben einen viel höheren Testosteronspiegel. Dadurch ist die Oberhaut um einige Zelllagen dicker. Zusätzlich führt der das männliche Hormon Testosteron zu dichteren Haarfollikeln, fettigerer Haut und größeren Poren, weshalb Männerhaut schneller zu Unreinheiten neigt.
Die Produktpalette der Männer-Gesichtspflege umfasst mittlerweile eine riesige Auswahl. Welche Rolle dein Hauttyp spielt und welche Produkte du wirklich benötigst und wie du diese anwendest, haben wir dir bereits oben erklärt. Hier findest du nochmal eine Übersicht der wichtigsten Produkte:
Achte bei deiner Gesichtspflege unbedingt darauf, dass ein Lichtschutzfaktor enthalten ist oder trage zusätzlichen Sonnenschutz auf, wenn deine Haut der Sonne ausgesetzt ist, um Hautalterung vorzubeugen.
Wie bereits erwähnt, ist unsere Haut vielen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Um den freien Radikalen (aggressive Sauerstoffteilchen, die zum Beispiel durch Nikotinkonsum oder UV-Strahlen gebildet werden) entgegenzuwirken, kannst du auf Pflegeprodukte mit antioxidativen Wirkstoffen wie Vitamin C zurückgreifen.
Je älter du wirst, desto schwieriger fällt es deiner Haut, Feuchtigkeit zu speichern. Das liegt daran, dass der Anteil an Kollagen- und Elastinfasern, die für die Hautalterung verantwortlich sind, mit zunehmendem Alter abnehmen, an Spannkraft verlieren und Falten bilden. Setze daher auf feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte.
Zudem lohnt es sich, fit zu bleiben: Sport tut nicht nur Körper und Geist gut, sondern auch deiner Haut. Da sich Hautporen beim Schwitzen öffnen, kann angestauter Talg besser abgebaut und Hautschüppchen, die für die Verstopfung von Poren verantwortlich sind, abgetragen werden.
Tipp: Nimm deine Gesichtspflege gerne mit ins Gym, da deine Haut nach dem Sport besonders aufnahmefähig ist.
Die Gesichtsreinigung und -pflege ist die Basis deiner täglichen Pfegeroutine. Deine Haut ist ein lebendiges Organ und verändert sich. Im Sommer brauchst du wahrscheinlich eine andere Pflege als im Winter. Im Frühling und Sommer trocknet die Gesichtshaut durch externe Einflüsse wie Hitze, Schweiß und vor allem UV-Strahlen aus. Im Winter ist deine Haut kalten Temperaturen und trockener Heizungsluft ausgesetzt. Beides beeinflusst deine Haut unterschiedlich. Beobachte deine Haut und passe diese an deine Bedürfnisse an: Schütze deine Haut, insbesondere im Sommer, vor der Sonne und im Winter vor Feuchtigkeitsverlust. Neben deiner Gesichtspflege solltest du auch die restliche Hautpflege nicht vernachlässigen und je nach Jahreszeit entsprechend anpassen.
Deine Haut ist ein lebendiges Organ und verändert sich. Demnach brauchst du dir nicht unbedingt eine auf Deinen Hauttyp zugeschnittene Creme kaufen. Viel wichtiger ist, dass Du dir bewusst wird, was deine Haut versucht mit dir zu kommunizieren. Lerne, sie zu lesen und zu verstehen und reagiere dementsprechend. Good News: Unsere Feuchtigkeitscreme eignet sich für alle Hauttypen.
Solltest Du trotz einer guten Pflegeroutine Hautprobleme haben, kannst bzw solltest Du einen Hautarzt konsultieren. Wie schon gesagt versucht unsere Haut mit uns zu reden – vielleicht hast Du eine Nahrungsunverträglichkeit, schläfst zu wenig oder die Flasche Wein gestern Abend war vielleicht doch nicht die beste Entscheidung. Unreine Haut ab und zu ist völlig normal. Solltest Du aber über einen längeren Zeitraum darunter leiden, Pickel flächendeckend auftreten oder sich Knötchen, Blasen oder ähnliches entwickeln, dann lass mal einen Arzt draufschauen.
Deine Haut ist nach der Rasur natürlich besonders gereizt, demnach wäre hier eine spezielle Rasurpflege besser.
